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요즘에 맛짱은 치과를 열심히 다니고 있어요.
치과에 가면 한두시간 휘딱 가고.. 다녀오고 나면 진이 빠집니다.나올때는 다시 가기 싫지만.. 치료받는날이 오면 다시 치과로~ㅋ하여간에 이렇게 두달이 넘게 다니니.. 입안이 별로 안좋습니다.그래서 ..주로 부드러운 음식을 만들게 되더라고요.

오늘도 역시 치과를 다녀왔어요.
국물요리를 무엇을 올릴까하다가.. 부드러운 순두부를 만들었답니다.


오래전~^^;; 맛짱의 스피드 쿠킹에 넣은 메뉴이기도 하고요~
예전에 조리법과는 조금 달리하여 만들어 보았답니다.

뚝딱 만든 된장 순두부찌개가 한끼를 책임져주는 별미랍니다.
간단조리, 영양만점에 맛있는 된장 순두부찌개 참고하여 만들어 보세요.


◈ 간단조리, 영양만점에 맛있는 된장 순두부찌개 ◈



[재료] 행복한콩 순두부 1봉지, 돼지고기 안심 80그램, 된장 1숟가락, 매운고초가루 2분의1숟가락,
          생수 2분의1컵, 다진마늘 3분의1숟가락, 매운건고추 1개

고기는 돼지고기 안심예요.

안심에 된장 한수저 팍~ㅎㅎ
매운고추가루와 다진마늘, 참기름을 넣어주세요.

* 사용하는 된장의 간에 세기에 따라 양을 가감하고, 매운맛을 개인의 기호에 맞춘다.



양념을 고기와 잘 섞어 타지 않도록 약한 불에서 볶다가.
고기의 겉이 살짝 익기 시작을 하면 양파를 넣어 주세요.

  

양파를 넣어 조금 더 볶다가 물과 홍고추를 넣어준다.
물은 그냥 생수를 사용해도 되고, 육수가 있으면 육수를 사용하여도 된답니다

물을 넣은 뒤에 뚜껑을 닫고 보글보글~^^
 

고기가 완전히 익을때 까지 끓여준다.

끓으면 표고가루 한숟가락 넣은뒤에 섞고 고기가 다 익으면 ..
순두부를 넣어주는 순두부 봉지의 끝을 자른뒤에 사진처럼 기울이면,
순두부가 뚝뚝 끈어지면서 봉지에서 쏙 빠진답니다. 

ㅎㅎ 숟가락이나 다른 도구를 사용할 필요가 없답니다.



순두부가 끓으면 두부에서 수분이 나오면서 국물이 잘박하게 생긴답니다.



순두부가 끓으면 파를 넣어 마무리한다~^^

간을 따로 볼 필요가 없답니다.



아래위를 뒤적이면 사진처럼 고기가 위로 쑤욱~ㅎㅎ

요거이 얼마나 맛있는 줄  아세요?
입에 착착 붙는 맛이 그만이랍니다.

개인적으로..된장 순두부는 매번 끓일때마다 반하는 메뉴중에 하나랍니다.
맛을 꾸미지 않아도 맛이 나는 찌개중에 하나예요.



요래 한수저 떠서 그냥 먹어도 구수하니 맛이 있고요~
밥에 푹 떠 담아 쓱쓱 비벼 먹어도 일품이랍니다.

이가 아좋은 맛짱도 맛있게 먹었어용.


낮에는 더웠다가도 해가 떨어지면 쌀쌀한것이.. 일교차가 심하게 나는 요즘입니다.

요즘날씨와도 완전 잘 어울리는 영양만점,
순두부 된장찌게랍니다.^^

휴일에 간단히 만들어 보세요.

스크렙을 하시려면--->♪ 간단조리, 영양만점에 맛있는 된장 순두부찌개


▲ 순두부우동전골  ▲ 바지락순두부  ▲  된장순두부        순두부 찌개  ▲ 김치순두부       ▲ 콩나물순두부

♪ 감칠맛나는 베이컨 순두부 김치찌개

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  1. 최정  수정/삭제  댓글쓰기

    이것의 별미는 그릇에다가 된장순두부찌께 넣어서 밥이랑 비벼먹을때
    정말 꿀맛이죠~ㅎㅎ

    2010.10.24 09:54 신고
  2. 들꽃  수정/삭제  댓글쓰기

    그구구,,,저도 치과에 다니는데요,
    음식도 제데로 먹지못하고 고역이에요,
    저에게 맞는 팁임니다,
    고맙습니다,

    2010.10.24 09:57 신고
  3. Favicon of http://blog.daum.net/drcook BlogIcon 아기받는남자  수정/삭제  댓글쓰기

    지난번 새우젓에 두부찌개..ㅎㅎㅎ 저랑 맘이 딱 같았던 찌개가 생각나네요.
    순두부에 된장..저도 한번 넣어보겠습니다.
    앞으로는 종종 와서 발자취를 남겨야겠어요.ㅎㅎ
    행복한 주말되시구요~

    2010.10.24 11:22 신고
  4. Favicon of http://autism26.tistory.com BlogIcon autism26  수정/삭제  댓글쓰기

    얼큰하니 밥비벼서 한그릇 뚝딱하면 참 좋겠어요~ㅋ

    2010.10.24 13:11 신고
  5. Favicon of http://junke1008.tistory.com BlogIcon mami5  수정/삭제  댓글쓰기

    된장순두부찌개 넘 맛있겠어요..
    우리집두 된장을 넣은 순두부를 좋아하는데..^^
    잘 배우고갑니다..^^

    2010.10.24 17:14 신고
  6. Favicon of http://jadecraft.tistory.com BlogIcon 무념자  수정/삭제  댓글쓰기

    침넘어 가네요 +______+

    밥에 비벼 먹음 ^0^

    먹고프다 ㅡㅜ

    2010.10.24 17:45 신고
  7. Favicon of http://blog.naver.com/sorrow8123 BlogIcon 서주니맘스  수정/삭제  댓글쓰기

    날씨가 쌀쌀하면 더욱더 생각나는 더욱
    생각이 나는 순두부 찌개
    밥 한그릇 뚝딱 해결 할 것 같아요

    2010.10.30 10:41 신고
  8. Favicon of http://www.unny.com BlogIcon flowers montreal  수정/삭제  댓글쓰기

    레시피가 살짝 다른데, 요것도 맛나겠네여

    2011.01.14 02:42 신고
  9. Favicon of http://kelis.is-a-bruinsfan.org BlogIcon 은혜  수정/삭제  댓글쓰기

    좋습니다, 그것을 사겠습니다

    2012.05.03 23:07 신고
  10. Favicon of http://www.mtbskorrea.com/ BlogIcon MBT Priser  수정/삭제  댓글쓰기

    Utsökt jacquard, full av starka landsbygden atmosfär. Hit röd jacquard med färsk blå färg, inte har en stor personlighet, smak, oh.

    2012.09.12 16:31 신고
  11. Favicon of http://greenerliving.blogspot.com/2008/08/money-cant-buy-everything-but-itll-l.. BlogIcon invisible fence for dogs in michigan  수정/삭제  댓글쓰기

    비슷한 요리를 하는 리투아니아인 아내에게 요리법을 설명했더니, 아내는 생감자와 양배추를 넣는다고

    2012.12.10 17:18 신고
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    2013.01.09 15:35 신고

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