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아이가 저녁에 담날 도시락 메뉴가 뭐냐고 물어보네요.

왜? 하였더니.. 지가 볶음밥이 어떠냐며 메뉴를 이야기 하네요.

 

ㅋ~ 그게 뭐 어려운 일이라고~ 알았다 .. 하고 만들어 준 '참치 김치볶음밥 도시락'이랍니다.

 

 

 

◈ 아이가 좋아하는 '참치 김치볶음밥 도시락' ◈

 

[재료] 잘익은 김치줄기 2~3개 (대략 60그램정도), 참치캔 작은것 2분의1캔, 올리고당 1차스푼,

밥 1공기, 케챂 1숟가락, 흑임자

 

김치는 양념을 털어내고 김치국물을 대충 짠뒤에 씹히는 식감을 느끼게 하기 위하여

줄기만 골라 잘게 썰어 넣고, 참치와 케찹을 넣어 볶아주었어요.

 

재로가 잘 볶아지면 밥을 넣어주세요.

 

찬밥이 있으면 찬밥으로 해도 되지만,

맛짱은 아침에 지은밥으로 볶음밥을 만들었어요.

 

이렇게 섞으면 다되는 참치김치 볶음밥 정말 쉽지 않나요?

쉬워도 참치와 김치의 궁합이 좋아 볶음밥맛이 아이의 입맛에 정말 잘 맞는답니다.

 

간은 양념을 떨어내고 하였지만 별로 싱겁지 않은간인데요.

혹시나 개인의 차에 따라 싱거우면 소금으로 간을 맞추면 됩니다.

 

잘 섞은뒤에 흑임자를 넣어 마무리 하면 완성.

 

집에서 드실때면 접시에 담은뒤에~

달걀후라이 하나 덮어서 드시면 되는데요.

 

맛짱은 보온도시락에 담아주었답니다.

 

ㅎㅎ 사실 다른 반찬이 없어도 그냥 먹을 수 있는 참치김치 볶음밥이지만요..

콩나물국과 달걀후라이를 준비하였습니다.

 

볶음밥위 후라이를 덮으면 밥양이 너무 작아질 것 같아서~

따로 담았습니다.

 

[참고]♪소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등)

 

김치볶음밥과 먹으면 더 맛있는 달걀후라이..

아이가 좋아하도록 노른자가 살짝 덜 익혀 싸 주었어요.

 

***********************************************************************************************

 

오늘은 곁들이 반찬이 별다른것이 없으므로..

콩나물국과 오이피클, 후식으로 먹을 오렌지를 싸 주었답니다.

 

[참고]♬ 밑반찬 & 즉석반찬 모음 (200여가지)

 

김치볶음밥과 잘 맞는 션한 콩나물국도 아침에 파르르 끓여서,

건더기를 넉넉히 넣어주었구요~

 

[참고]♪ 속풀이 콩나물국, 맛있고 쉽게 끓이는 법

 

중간에 먹을 오이피클과 후식으로 상큼한 오렌지를 넣어 주었답니다.

 

산뜻하고 간단하게~ㅎㅎㅎ

 

이렇게.. 나름대로 구색을 맞추어 참치김치 볶음밥 도시락을 싸 주었답니다.

 

아이가 좋아하고, 맛있게 잘 먹었다는 인사말 잊지 않네요.

내일 도시락은 뭘 준비할까요? ^^

 

[ 어제 도시락 참고-♬ 간단히 만드는, 한 입 쏙! 봄 동 쌈밥도시락]

 

[참고] ♬ 만들어 놓으면 감초같은 새콤달콤 냉면무

 

▲ 돼지고기 김치볶음밥 ▲ 김치볶음밥 오므라이스

 

▲볶음밥 김쌈 ▲ 한 입,오므라이스 ▲ 양파볶음밥 ▲ 참치볶음밥꼬치 ▲ 참치김치쌈밥

 

▲ 달걀 말이밥 ▲ 볶음밥피자 ▲ 달걀 밥말이 ▲ 찬밥요리 5가지 ▲ 김치볶음밥

 

[3월 도시락] 매일매일 새로운 사랑가득, 맛짱도시락 모음

[4월 도시락 시작하였습니다.]

매일매일 새로운 사랑가득, 맛짱도시락 모음

 

 

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  2. Favicon of http://jobapplication.asia BlogIcon job application  수정/삭제  댓글쓰기

    ... 난 정말 좋아 ...

    2013.03.01 19:00 신고
  3. Favicon of http://travelthailand.biz BlogIcon travel thailand  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 기사! 공유 주셔서 감사합니다.

    2013.03.04 11:11 신고
  4. Favicon of http://howtogainweight.asia BlogIcon how to gain weight  수정/삭제  댓글쓰기

    음식 매력적입니다. 난 그들을 요리하는 방법을 알고 싶습니다. 정말 놀라운. 난 사랑 해요.

    2013.03.04 14:09 신고
  5. Favicon of http://cacanh.biz BlogIcon ca canh  수정/삭제  댓글쓰기

    매우 흥미로운 정보를 제공합니다. 이 유용한 정보를 공유 ​​주셔서 감사합니다.

    2013.03.07 16:44 신고
  6. Favicon of http://thoitrangnu.biz BlogIcon thoi trang nu  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 주셔서 감사합니다

    2013.03.14 16:17 신고
  7. Favicon of http://xaydungdandung.net BlogIcon xay dung dan dung  수정/삭제  댓글쓰기

    이 요리를 요리하는 방법!

    2013.03.14 16:17 신고
  8. Favicon of http://healthy.gov.vn BlogIcon healthy  수정/삭제  댓글쓰기

    매우 쿨 같아요!

    2013.03.14 16:19 신고
  9. Favicon of http://phutungxemay.biz BlogIcon phu tung xe may  수정/삭제  댓글쓰기

    오토바이 부품, 품질, 경쟁력있는 재의 형태에 대한

    2013.03.14 18:42 신고
  10. Favicon of http://chocanh.biz BlogIcon cho canh  수정/삭제  댓글쓰기

    공유를위한 감사합니다!

    2013.03.19 16:48 신고
  11. Favicon of http://www.thamdinhgia.biz BlogIcon tham dinh gia  수정/삭제  댓글쓰기

    간단하지만 영양 요리

    2013.03.25 12:08 신고
  12. Favicon of http://vanphongchothue.us BlogIcon van phong cho thue - thue van phong  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 해 주셔서 감사합니다

    2013.03.27 23:22 신고
  13. Favicon of http://nhachothue.us BlogIcon nha cho thue - cho thue nha - thue nha  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 해 주셔서 감사합니다

    2013.03.27 23:51 신고
  14. Favicon of http://vieclamlonghung.gov.vn BlogIcon viec lam - tuyen dung  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 해 주셔서 감사합니다

    2013.03.28 01:52 신고
  15. Favicon of http://place1.tistory.com/ BlogIcon 와우  수정/삭제  댓글쓰기

    정성이네요 정성..

    2013.03.28 19:42 신고
  16. Favicon of http://smilebutton.tistory.com BlogIcon 스말맘  수정/삭제  댓글쓰기

    아~~~ 배고파요 ^^
    정말 정성이 느껴지네요~~
    배가 마이 고파오고 입에 침이 막 ㅎㅎㅎ
    잘 보고 가요~ 좋은 하루 되세요!

    2013.04.16 16:19 신고
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    2013.07.26 12:16 신고
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    당신의 전자 우편 구독 하이퍼 링크 또는 e-뉴스 레터 서비스를 찾는 수 없기 때문에 지금 당장 당신의 RSS을 잡아드립니다. 혹시이있어 어떻게해야합니까? 내가 구독 수 있도록 이해 주시기 바랍니다. 감사합니다.

    2013.12.28 18:29 신고
  21. Favicon of http://www.watchreliable.com/omega-c-50/ BlogIcon omega  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 해 주셔서 감사합니다

    2014.05.04 16:43 신고

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