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밥하기 싫은날은 고저~~ 간단하것이 최고!

나가서 먹는것도.. 시켜먹는것도 성에 안차는 지라 간단반찬 한가지를 만들었어요.

 

고거이 고등어짐. 조림이라하기에는 너무 간단하기에 찜이라 적습니다..

요것은 맛짱이 어려서 어머니들이 밥에 넣고 조기등의 생선을 익혀주시던 방식이고요.

간단히 담백하게 만들어 먹고 싶을때 사용하는 건강조리법이랍니다.

밥에 넣어 찐것을 아니고 쌀듯물을 조금넣어 파르르~~^^

 

 

간단히 뚝딱만든 건강조리법이랍니다.

간단하지만 자세한 포스팅들어가니 참고하여 보시고 즐거운 요리하세요~^^

 

 

 

[참고]♪소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등)

 

 

◈ 초간단! 기름 No~! 고등어찜/찐고등어 ◈

 

 

냉동실에서 꺼낸 고등어랍니다.

 

 

쌀뜻물에 담구어 반정도 해동을 하고 먹기좋은 크기로 잘랐습니다.

 

 

쌀냄비에 고등어를 깔아주고, 쌀뜻물, 생강맛술, 마른고추, 파를 넣은뒤에 바글바글~

간을 조금 더 하고 싶으면 소금을 넣어주시면 되지만, 맛짱은 심심한 간으로 그냥 조리하였답니다.

 

 

간이 배도록 조림을 하는것이 아니고 고등어가 익을때까지만 조리를 하면 됩니다.

완전히 녹은 것은 5분 정도면 다 익고, 덜 녹은것은 조금더 익혀주시면 됩니다.

 

 

냄비채 올려 드셔도 되지만, 맛짱은 접시에 가지런히 담아내었어요.

별다른 양념이나 조리법이 없이 간단히 익힌 찐고등어이랍니다.

 

한입샷도 보여드려야 하는데..ㅋㅋ

요즘 지가 정신이 지정신이 아니라.,.ㅎㅎ

걍 여기까지만.. 간단조리로 만들어 보았습니다.

 

간단하지만 고소하고 맛있게~

저녁반찬으로 잘 먹었답니다.

 

 

기름에 튀기거나 간장조림을 한것과는 또다른 담백한맛이니 참고하여 보시고 즐거운요리하세요~^^

 

 

▲고등어양념구이 ▲감자고등어조림 ▲고등어무조림 ▲고등어시래기조림

 

▲고등어김치찜 ▲ 고등어소금구이 고등어채소강정 ▲고등어조리법5

 

[참고]♬ 밑반찬 & 즉석반찬 모음 (200여가지)

 

 

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  1. Favicon of http://healthymeal.asia BlogIcon Healthy meal  수정/삭제  댓글쓰기

    감사합니다
    당신은 코끼리 워크의 요리 교실에 대해 들어 보셨나요? 내가 지불에도 불구하고, 발견 하진 못했지만 그것은 매우 재밌을 거에요 ....
    건강한 식사

    2013.03.08 17:37
  2. Favicon of http://www.nikeblazerswomensale.org/ BlogIcon Cheap Nike Blazers  수정/삭제  댓글쓰기

    인구 100만명이 넘는 성씨는 이들 3개 성씨를 포함해 최(崔), 정(鄭), 강(姜) 등 6개였다.

    2013.03.21 16:20
  3. Favicon of http://www.needcelinebags.com/ BlogIcon Celine Bag  수정/삭제  댓글쓰기

    송중기는 지난 25일 배우 조인성이 주연을 맡고 있는 SBS 수목미니시리즈 '그 겨울, 바람이 분다'의 촬영이 진행되고 있는 경기도 이천 세트장을 찾았다.

    2013.03.21 16:21
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    송중기는 조인성과 절친한 동료 배우 이광수와 함께 밥차를 몰고 와 조인성을 비롯해 '그 겨울' 스태프 모두에게 따뜻한 식사를 대접했다.

    2013.03.21 16:22
  5. Favicon of http://healthymeal.asia BlogIcon Healthy meal  수정/삭제  댓글쓰기

    공유 주셔서 감사합니다

    2013.03.30 11:48
  6. Favicon of http://www.mcitp4sure.com BlogIcon MCITP Certification  수정/삭제  댓글쓰기

    이후 한동안 도루묵이라는 생선을 보기가 힘들어 먹지를 못하였는데요~

    몇년전.. 언젠가부터 도루묵이 다시 나오기 시작을 하여 먹어야지.. 먹어야지..했는데~

    이제서야 싱싱한 도루묵조림을 만들게 되었네요.

    2013.04.03 11:39
  7. Favicon of http://www.celinebagsaleuk.com/ BlogIcon Celine Bags  수정/삭제  댓글쓰기

    모든 값 그룹 exceptthe 67-86 추천에 긍정적 인 효율성.

    2013.04.05 01:00
  8. Favicon of http://www.cheapmichaelkorssalable.com/ BlogIcon Michael Kors Bags  수정/삭제  댓글쓰기

    "우리는 그들 중 일부는 탐사 및 차량의 숨어있는, 계획에 참여했다 것으로 판단했다"고 말했다.

    2013.05.12 23:00

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