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매일매일 다이어트를 생각하면서.. 실천이 안 되는 아줌씨.

추석 이 후 다요트 돌입한다 하고는.. 차일피일 미루며 .. 시작이 어려운 아줌마가.

시리얼로 5일 다이어트를 해 보았답니다.

 

 

 

비디랩이 뭐지? 궁금하시죠?

아래를 쭈욱~~ ㅎㅎ

 

지금부터..비디랩을 이용한 ..5일간의 생생한 체험기를 적어봅니다.

 

 

요래 안전하게 포장이 되어 도착이 되었습니다.

 

 

건강하고 아름다운 소녀 유이가 모델일 비디랩.

모든 것을 .. 각설??하고.. 유이의 굴곡없는 몸매가  눈에 들어 옵니다.

 

아이와 마주보며.. 비디랩을 먹으면 이렇게 될까? 하면서 .. 헛웃음을~~ㅜㅜ

완전 부럽부럽.. 부러우면 지는건데 말이죠~~

 

그래도 부러운것은 어쩔 수 없는 일,..그냥.. 난 아줌마니깐.. 하고 위안하면서 ~~잘 살펴 보았습니다.

어떻게 먹어야 하는지.. 내용을 보는데도.. 자꾸만.. 유이 몸매만 눈에 들어 옵니다.

 

 

비디랩 그래놀라(BDab GRANOLA).

간단히 적자면.. 체중조절용 조제식품이랍니다.

 

* 체중조절용식품이란? 체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람을 위해 식사의 일부 또는 전부를

대신 할 수 있도록 필요한 영양소를 가감하여 조세된 식품을 말합니다.

 

Beauty(아름다움) & Diet(다이어트), Lab은 연구하는 사람들.

 

 

하루에 한끼를 대체 할 수 있는 비디랩 그래놀라.자세히 읽어 보았습니다.

DB lab 다채롭게 채워지는 그래놀라는 하루에 두끼를 대체 할 수 있도록 설계된 체중조절용 조제식품입니다.

 

한국인 영양섭취 기준과 영양섭취 실태를 바탕으로 설계한 비디랩 그래놀라.

한국에게 알맞은 영양밸런스를 제시하여 한국인에 부족한 영양소는 보완하고 과인된 영양소는

제한하여 균형있게 영양소를 배분해 주는 열량 제한 균형식 비디랩 그래놀라.

 

체계적으로 설계된 다양한 제품으로 구성이 되어 있어 끼니를 거르지 않으며 행복한 다이어트를 할 수 있숩니다.

 

ㅋ~!!  급 자신감이!!

 

 

먼저 체크를~~

결과는?? 서럽다 서럽다.. 난 과체중이라네..흑~~ㅠㅠ

 

먼저 다이어트가 절실한  아줌마라..다이어트 팁 먼저 숙지~^^

 

 

다이어트에 성공을 하고 싶다면 이것만을 지키자!!

 

결심을 다녀지게 하는 듯 한 말투,,ㅎㅎ

 

그래 난 할수 있어 하면서 꼼꼼히 체크를~~^^;;

1 . 일반 콜라 대신 다이어트 콜라를 마시자.. 1번은 원래 콜라나 탄산음료를 안마신 패스~!

2. 커피를 마신다면 아메리카노를 즐기자!..2번은 믹스와 반반 먹으니 주의!

3. 열량높은 디저트(와플, 케이크 등)의 유혹을 이겨내고 비타민과 섬유질이 풍부한 과일을 섭취하자!

..3번은.. 반..ㅜㅜ 달콤한 유혹을 조심해야 할듯.. 그래도 많이는 안먹으니.. 하고

스스로를 합리화?? 헉~~!! 이것이 아닌데..빨갈불이 삐~~, 경고~!!! ^^;;

4. 양치질이나 가글을 통해 디저트에 대한 욕구를 억제시키자!

.. 요것도 체크사항. 먹을 것이 있으면 양치질 후에도 먹는 식탐.. 경고!! ^^;;

 

 

다이어트를 성공하고 싶다면 이것 만은 고치자!! 요 부분은 무지 중요!!

1. 기름진음식 즐겨먹는편이다.

 2.모임에가면 과식한다.

3.음식 남기는 것을 죄라 생각하고 모두 먹는다.

4. 한끼 식사량이 많은편이다.

5. 스크레스를 받을때 자꾸 먹는다.

 

헉!! 1~5번까지.. 모두 해당사항.. 여기서는 자신감 상실.. 하지만 화이팅을 외치며~

이제부터 조심 조심!! ^^;;

 

 

비디랩 그래놀라(BDab GRANOLA) 활용팁 100분 활용.

 

 

유이 한 박스에~~아니징.. 비디랩 한박스에 40그램짜리 10봉지.

과식을 방지하고 한끼씩 먹을 수 있게 포장이 되어 있네요.

 

하루에 두끼, 5일  다이어트 돌입합니다.

 

  

 

비디랩의 다른 시리즈 ..몸이 가벼워지는 곡물시리얼.

 

 

국내산 쌀과 9가지 비타민과 3가지 미네랄, 라르시니아 캄보지아 추출물(0.26%)에

 국내산 천일염을 사용하여 만든 시리얼이랍니다.

 

기호대로 선택을 할 수 있는 비디랩 시리즈랍니다.

 

 

 한봉지를 개봉한  실제사진입니다.

 

하지만.. 제가 시작하는 다이어트는 그레롤라 시리얼.

비디랩 그래놀라(BDab GRANOLA)

 

 

 

예쁜 유이가 모델인 그래놀라 시리얼은 단조로운 식단을 벗어나 행복하게 다이어트를 하고 싶은 분들이 먹으면 좋은 식단.

 

 

국내산 쌀로 만든 후레이크와 그래놀라 290%함유, 8가지 비타민& 3가지 미네랄함유.

가르시니아 캄보지아 추출분말 0.2% 함유, 국내산 쌀 44.5%가 함유 되어 있답니다.

 

꼭 밥을 먹어야 하는 저에게 알맞은 후레이크가 아닌가 싶네요.

 

 

일요일부터..드뎌. 시리얼다이어트를 시작하였습니다.

 

 

 

혹시나 다이어트 계획을 어떻게 세울까?하고  걱정이 되시는 분도 계실텐데요~

 

 

 

그럴때는.. 비디랩에서 체계적으로 짜놓은 1주일 프로그램을 이용하시면 된답니다.

아래는 제가 몸이 가벼워지는 다이어트를  5일간 어떻게 했는지 간단히 적어봅니다.

 

 

저지방 우유에 그래놀라 한봉지~!!

 

바삭하고 고소한 맛이 나면서 단 맛도 납니다.

두봉지를 먹으라고 해도 거뜬히 먹을 것 같습니다만.. 목적을 위하여 참았습니다. ^^;;

 

아침에 시리얼 한봉지에 우유 200ml를 부어 먹었습니다.

본래 아침은 가볍게 먹는 지라.. 별무리가 없었습니다.

 

 

휴일이라 자전거 타고 한강까지 다녀오니 완전 출출..

 

 

집에 오자마자 비교적 칼로리가 낮은 채소와 과일로 만든.

 

 

 매일 먹고 있는 해독주스(해독주스250ml 당 75칼로리)한 잔 가득 마셨습니다.

 

그리고 씨리얼 한봉지.. 첫 날은 배는 부르지만.. 포만감이 좀 덜 느껴지는 느낌이 드네요.

저녁에는 현미밥 한 공기, 반찬은 별로 가리지 않고 먹었습니다~~^^;; 

 

  

 

둘째 날 부터.. 아침에 일어나 물 한 잔 마시고(평소에 반 잔 정도) 하루를 시작하였습니다.

평일은 월 · 화 · 목요일은 그래놀라 시리얼을 먹고 조금 출출하다 느껴질때 해독주스를 같이 먹었구요.

(해독주스에 과일을 골고루 섞어가며 갈아 마셨습니다.)

 

ㅋ~ 첫 날 허전했던 생각에 과연 5일을 할 수 있을까? 생각을 하고.. 겁을 먹었는데..

둘째날은 ..요거이 신기하게도.. 배가 고프지 않더라구요.

 

아마도 첫 날은 자전거를 너무 열심히 타고 와서 그러지 않았나 싶은 생각이 듭니다.

 

공휴일이었던 수요일은 일요일과 마찬가지로 시리얼과 해독주스 ㅎㅎ

그리고.. 5일 내내 저녁은 별로 가리지 않고 현미밥 한 공기를 나이만큼..꼭꼭 씹어서 먹었답니다.

 

 

5일 동안 진행하였던 비디랩으로 하는 나의 다이어트.

비디랩 그래롤라와 해독주스, 그리고 저녁에 현미밥. 거창하지 않지만..다이어트 식단도 아주 간단하게~

대체적으로 만족하게 진행을 해 보았네요.

 

결과가 궁금하지죠? 체중을 공개하며 요만큼 빠졌어요~~하고 자랑을 하고 싶지만..

ㅋ~~ 체중계 고장난지가 오래라.. 체중을 재지는 못했지만요.. 움직임이 한결 가벼워 졌다는게 느껴집니다.

 

 


다음에는 체중계를 고치던지.. 구입을 하여..

다이어트 노트도 적어가며 다시한번 비디랩다이어트를 해보려구요~~

담에 혹시 만나더라고..너무 날씬해졌다구.. 놀라지 마세요~ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 


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  21. 나루터  수정/삭제  댓글쓰기

    원래 살은 먹으면서 빼야죠~~
    이런 칼로리 낮고 맛있는 시리얼 먹으면서 하면 큰도움이 되겠네요~
    모두 건강챙기시면서 다이어트하세요~~

    2013.11.08 18:20

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