오징어채보다는 부드럽고 가격이 착한 쥐치포예요.
오늘은 건강에 도움을 주는 해바라기씨와 호박씨가 듬뿍넣어 조림을 만들어 보았네요.
도시락 반찬으로도 짱~! 조리시간도 간단하여 바쁠때 만들어 먹기에 좋답니다.
주치포 한가지 재료로 두가지 양념을 하여 전혀 다른 두가지의 맛을 내어 보았어요.
두가지 양념에 조림~!! 부드럽고 고소한 쥐치포조림입니다~^^*
입 맛에 맞는 양념을 골라, 조리하여 맛나게 드세요.
◈ 부드러운 쥐치포 씨앗조림 - 입맛대로 골라보세요 ◈

쥐치포는 먹기좋은 길이로 잘라주세요.
넘길게 자르면 엉기니 7~8센치의 길이로 잘라 준비합니다.

▶ 쥐치포채 해바라기씨 간장조림




해바라기씨와 호박씨는 미리볶아 놓고 조리를 시작합니다.
[ 재 료 ] 쥐치포채 120그램, 해바라기씨 3분의1컵
[간장조림장] 간장 1수저 반, 청주 4수저,물엿 3분의2수저, 올리브유 2분의1수저
조림장양념을 팬에 넣고 잘 섞은뒤에 끓으면 쥐치포채를 넣고 양념이 잘 묻도록 재빨리 섞어준 뒤에 불을끈다


불을 끄고 볶은 해바라기씨를 넣어 잘 버무리면 완성~!!

한접시 수북히 3~4인분이상 드실 정도의 양이랍니다
▶ 쥐치포채 호박씨 매운조림



[ 재 료 ] 쥐치포채 120그램, 호박씨 3분의1컵
[ 조림장 ] 고추장 2분의1수저, 고추가루 1차스푼, 청주 5수저, 물엿 1수저, 올리브유 1수저

맛있게 드세요~^^*
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てくれているようでした。朝・昼と貧しい食事だったので、非常に満足して帰ってきました。☆☆☆☆☆です。
먹고나서 생성될 가스가 압박이긴하지만 ㅋㅋ;;;;; 무쟈게 맛있게 보여요
まずは下記のコンテンツからお読み下さい。
る「ITベンダー」に終わることなく、中小企業さんにとって「最も信頼できるシステム
这是一种美味佳肴,我所看到的第一次。从中国的一部分,这是从?
꼽으라면 을왕리가 아닌가 싶습니다. 도심인 영등포,당산역에서 한번에 가는 버스가 있어서 저같은 뚜벅이 나들이족에게
사라져도 이상하지 않을 것이니 마음부담이 덜하다. 그래서 참여했다. 가벼운 마음으로
창조성에 바탕을 둔 경제체제와 통일민족경제, 국민직접정치를 지향하고 ‘새사연 모델’을 더 촘촘하게 연구하고 과학적 정
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