태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

매일도시락을 포스팅할때 도시락과 함께 올려지는 반찬은 ..

가급적이면 빠른조리를 할 수 있는 것들을 함께 정리하였구요.

 

조리시간이 걸려서 전날 만들어야 하는 것들은 ~

링크를 걸어 놓으니 요리제목을 클릭하여 자세한 레시피를 참고하시면 됩니다. ^^

아침에 만드는 반찬은 대부분이 간단조리에.. 딱 한접시 분량입니다.

 

 

오늘은 콩나물볶음을 아침에 만들었어요.

위에 적은대로 딱 한접시 분량입니다.

 

 

[재료] 콩나물 100그램, 양파 70그램, 소금 3분의1티스푼, 고추가루 1차스푼,

다진마늘 2분의1차스푼, 파, 맛간장 2분의1~숟가락, 들기름, 깨

 

콩나물은 물기를 뺀뒤에 냄비에 넣고 뚜껑을 닫은뒤에 김을 올립니다.

뚜껑에 수증기가 서리고 김이 뚜껑사이로 나오면 뚜겅을 열고 양파, 고추가루, 다진마늘, 맛간장,

들기름을 넣은뒤에 잘 섞어가며 볶아주고, 파와 깨를 넣어 마무리한다.

 

* 고추가루를 개인의 기호에 따라 안넣어도 된다.

 

 

참 쉽지요?

작은양이라 10분 정도면 충분해요.

 

 

찬통에 넣을때는 한 김 나간뒤에 넣어주셔야 합니다.

 

* 콩나물은 쉽게 상할수 있기 때문에 무침보다 볶음조리가 더 좋다.

 

볶음은요~

무침과는 달리 좀더 아작아작..ㅎㅎ

씹는 식감이 더 좋답니다.

 

▲콩나물황태매운죽  ▲콩나물&달래간장     ▲닭가슴살콩나물덮밥 ▲콩나물톳무침       ▲콩나물장조림외

 

[참고]♬ 밑반찬 & 즉석반찬 모음 (200여가지)

 


 

곁들이 반찬으로는요~~

 

 

냉동실에 있는 산적 한덩어리 꺼내어 해동하고,

파프리카 색색이 몇개 썰어서 산적과 함께 데웠어요.

 

다른 양념 필요 없고, 산적이 속까지 완전히 데워 질수 있게 은근한 불에서 데우고,

산적을 데우는 동알 파프리카를 뒤집어가며 구우면 됩니다.

 

[참고] ♪ 소고기산적 & 돼지고기산적 맛있게 만드는 방법

 

 

기회가 있으면 각종 채소를 구워서 고기와 함게 드셔보세요.

채소와 소고기 산적 은근히 잘 어울린답니다.

 

 

김치는 사계절 동치미를 함께 넣었어요.

 

[참고] 내 입에 딱 맞는 짜릿한 사계절동치미 만드는 법

 

보온도시락이라 따뜻해지면 제맛을 잃을까 걱정을 쬐게하여~

열전도율이 적은 맨위칸에 올렸어요.

 

 

밥은 아이가 싫어하는 콩밥~ㅋ

아이가 싫어하는것은 별로 없는데요... 이상스레 밥에 넣은 콩을 싫어하더라고요.

 

그래도 이렇게 도시락에 넣으면 다 먹고오니.. 그것도 다행~ㅎ

도시락을 싸면서 다음에는 콩으로 하트놀이 함할까 생각을 해 보았네요.

반응이 어떨지 지금부터 궁금해요~^^

 

[3월 도시락] 매일매일 새로운 사랑가득, 맛짱도시락 모음

 

[4월 도시락 시작하였습니다.]

매일매일 새로운 사랑가득, 맛짱도시락 모음

 

 

이렇게 3가지 반찬에 콩밥을 준비하였답니다.

 

ㅋ~ 사진정리를 하다보니 전체샷이 없네요.

아침부터 녹즙에 밥에, 도시락 까지 준비를 하려니 정신이 없어서 가끔은 빠뜨리는 사진도 있네요.

오늘의 도시락 참고하여 보시고 즐거운 요리하세요.

 

 

♪ 키조개시금치볶음 도시락(호두장조림, 된장무)

 

[참고]♪소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등)

 

 

제 블로그가 마음에 들면 구독+해주세요.

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
크리에이티브 커먼즈 라이선스
Creative Commons License

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://www.onlineonlinecasino.co.uk BlogIcon Safe Online Casino  수정/삭제  댓글쓰기

    게시물이 좋아요. 난 단지 블로그에 따라 발견하고 정말 블로그 게시물을 재미있게 읽었다고 말하고 싶었어요. 어떤 식으로든 당신의 피드를 구독 할거야, 그리고 난 당신이 곧 다시 게시 바랍니다.

    2012.07.18 17:42 신고
  3. Favicon of http://www.grandpoker.co.uk BlogIcon Grand Poker  수정/삭제  댓글쓰기

    당신이 찾는 경우에 거기에 희망과 아름다움의 종류, 어딘가에있다. 그것은 교육 방문자 항상 어떤 새로운 정보를 블로그와 그것의 모든 조금 즐기는 것 같아 그리고 난 당신이 게시물을 블로그 새로운 것들을 알아 보려고 당신 즐겨찾기 있습니다.

    2012.07.18 17:42 신고
  4. Favicon of http://www.msha3ry.com/vb/ BlogIcon منتديات  수정/삭제  댓글쓰기

    귀하는 차단되었으므로 사용하실 수 없습니다.

    2012.08.22 14:37 신고
  5. Favicon of http://www.mbtshoestr.com/ BlogIcon MBT Shoes  수정/삭제  댓글쓰기

    18. Golf ayakkabıları için tasarlanmıştır Aşınmış MBT Golf MBT ayakkabı anti-hareketli metal renkler ve süslemeler çeşitli MBT saya tırnak ağır MBT ayakkabı MBT tabanı vardır.

    2012.09.07 16:05 신고
  6. Favicon of http://www.norgembtsko.com/mbt-sandaler-c-12 BlogIcon MBT Sandals Sale  수정/삭제  댓글쓰기

    Fugl MBT Sveits sko virkelig spesiell. Shining briljant, som vann, stivnet væsken. Kalt glass tøffelen er ikke overdrivelse. MBT Sveits sko, individer har en personlig mening.

    2012.09.08 11:55 신고
  7. Favicon of http://www.sendeyim.com/oyunlar BlogIcon oyun  수정/삭제  댓글쓰기

    sağol

    2012.09.18 04:27 신고
  8. Favicon of http://ipad-applications.neiia.com/article/228/must-have-ipad-app-for-business.. BlogIcon best ipad apps for business  수정/삭제  댓글쓰기

    미국이나 전 세계를 통틀어 알렉 로스처럼 트위터의 팔로어가 많이 있는 공무원은 별로 없습니다.

    2012.09.30 16:00 신고
  9. Favicon of http://www.nj-dogtraining.com BlogIcon electric dog fence  수정/삭제  댓글쓰기

    화하는 것은 쉬운 일이 아닙니다하지만은 할 수 없습니다 의미하지는 않습니다. 이 페이지에 몇 가지 단계를 수행하여, 우리가 성장하고 많은 방문자들이 방문 할 수

    2012.10.24 15:14 신고
  10. Favicon of http://http://bethcone2.multiply.com/journal/item/4/Office_You_Surviving_Kits_.. BlogIcon dehydrated food  수정/삭제  댓글쓰기

    박근혜 의원이 대선출마 선언을 앞두고 대선 슬로건과 심벌 아이콘(Presidential Identity)을 발표했습니다. 변추석 미디어홍보본부장은 8일 여의도 캠프 사무실에서 박근혜 의원의 대선 슬로건인 '내 꿈이 이루어지는 나라' 발표를 접한 네티즌들은 박 의원의 '내 꿈'이라는 표현을 '그래 니 꿈이다다',' 대통령이 되고 싶은 니 꿈'이라고 말하며, 그녀의 대선 슬로건을 비꼬는 SNS가 널리 퍼지기도 했습니다.

    2012.10.25 17:16 신고
  11. Favicon of http://ricasuerta.blogspot.com/2012/04/office-tactical-kits-should-unbearable... BlogIcon msr miox pen  수정/삭제  댓글쓰기

    알렉 로스는 사실 한국의 온라인 정책이나 한국 상황을 듣고자 했는데,

    2012.11.03 17:36 신고
  12. Favicon of http://studentwork.hss.uts.edu.au/oj1/swerve_spring07/flexpetz/rescue.html BlogIcon invisible fence wire for sale  수정/삭제  댓글쓰기

    그것은 나를 많이 도와주고. 나는 다시 구호 다른 사람과 같은 당신이 나를 도와

    2012.11.06 16:19 신고
  13. Favicon of http://tailsmagazines.wordpress.com/2008/05/29/pet-renting-bill-gets-hearing/ BlogIcon training shock collars for dogs  수정/삭제  댓글쓰기

    일어난 칠숙과 석품의 난으로 바꾸어 버렸다. 극중에서 16년의 세월을 압축해서 같은 해에 일어난 일로 극화해버린

    2012.12.22 19:23 신고
  14. Favicon of http://www206.litado.edu.vn/2012/11/07/cach-tang-chieu-cao-ly-tuong-cho-be-tha.. BlogIcon cách tăng chiều cao  수정/삭제  댓글쓰기

    아마 그랬던 것처럼 모든 웹 마스터와 블로거가 바로 콘텐츠를 한 경우 개인적으로, 인터넷 전에 훨씬 더 유용 어느 때보 될 것입니다

    2012.12.24 03:47 신고
  15. Favicon of http://octavinsu.blogspot.com/2012/12/ekioskucom-jual-beli-online-aman.html BlogIcon Ekiosku.com jual beli online aman menyenangkan  수정/삭제  댓글쓰기

    Awsome 사이트! 난 좋아해! 좀 더 읽을 나중에 다시 될 것입니다. 나는 또한 귀하의 피드 북마크입니다
    안녕하세요. 환상적인 일. 난 이걸 예상하지 않았다. 이 훌륭한 이야기입니다. 감사합니다!

    2012.12.28 22:21 신고
  16. Favicon of http://survivalfood555.webnode.com/ BlogIcon how to purify drinking water with bleach  수정/삭제  댓글쓰기

    첨예하게 대립하는 정치와 전쟁 중에도 허니문 기간이라는 것이 존재하는데 김연아에게는 허니문도 없었다.

    2013.01.02 17:18 신고
  17. Favicon of http://preparedforsurvival.blogspot.com/2012/09/in-case-of-emergency-make-like.. BlogIcon survival radio show  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 정보의 위대하고 유용한 부분입니다. 당신이 우리와 함께 유용한 정보를 공유하는 기쁘게 생각합니다. 우리는 이런 정보를 보관하십시오. 공유 주셔서 감사합니다

    2013.01.09 20:48 신고
  18. Favicon of http://markets.financialcontent.com/mpr/news/read/22360046/survival BlogIcon potable aqua review  수정/삭제  댓글쓰기

    드실때는 이대로 뚝배기채 올려 놓고 드시면 다 드시도록 식지 않은 순두부찌개를 드실 수 있답니다.
    순두부는 아주 뜨끈하게 먹는 것이 포인트 잔아요. 그래도 입천장 데지 않게 후후 불면서 맛있게드세요.

    2013.01.09 21:35 신고
  19. Favicon of http://www.hla7.com/vb BlogIcon حلا الترك  수정/삭제  댓글쓰기

    http://www.hla7.com/vb منتديات حلا الترك
    http://www.hla7.com/vb حلا الترك
    http://www.hla7.com/vb منتديات
    http://www.hla7.com يوتيوب حلا الترك
    http://www.hla7.com/up مركز تحميل الصور
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=52 صور سيارات 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=51 صور رياضية 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=50 صور تصاميم 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=48 اغاني بدون موسيقى 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=47 مسلسلات تركية 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=46 مسلسلات رمضان 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=45 كلمات الاغاني 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=44 يوتيوب 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=43 العاب 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=39 صور حب 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=38 صور مضحكة 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=37 صور بنات 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=36 صور 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=35 ازياء شباب 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=34 ملابس 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=33 تسريحات شعر 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=32 مكياجات 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=30 اخبار
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=29 اناشيد 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=25 اثاث 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=24 توبيكات 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=23 مطابخ 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=22 قصص 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=16 ازياء فساتين 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=15 برامج 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=14 جوالات 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=13 رمزيات خلفيات جلاكسي 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=12 رمزيات خلفيات ايفون 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=11 رمزيات خلفيات بلاك بيري 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=6 اغاني حلا الترك بدون موسيقى 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=5 اغاني حلا الترك 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=4 صور حلا الترك 2013
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=2 اخبار حلا الترك 2013
    http://www.hla7.com/vb/sitemap.php خريطة المواضيع
    http://www.hla7.com/vb/sitemap/index.php خريطة الاقسام
    http://www.hla7.com/vb/external.php?type=rss2 ار ار اس
    http://www.hla7.com/vb/sitemap/index.php الارشيف
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=53 ترددات العرب سات النايل سات
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=10
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=9
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=8
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=7
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=26
    http://www.hla7.com/vb/forumdisplay.php?f=41

    2013.02.04 20:12 신고
  20. Favicon of http://seotoni.blogspot.com BlogIcon Belajar seo blogspot  수정/삭제  댓글쓰기

    매우 흥미로운 정보를 공유 주셔서 감사합니다 때문에이 정보를 찾고되었으며 여기있다

    2013.03.04 09:11 신고

공지사항

카테고리

즐거운 요리시간 (1954)
매일매일도시락 (54)
맛짱요리모음집 (24)
맛짱 이야기 (49)
즐거운 요리 (356)
행복한 요리 (342)
살림 이야기 (64)
멋있는 요리 (18)
맛있는 요리 (258)
폼나는 요리 (369)
체험단 & 리뷰 (246)
다이어트음식 (12)
사는 이야기 (151)

달력

«   2017/06   »
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Statistics Graph

♬맛짱의 즐거운 요리시간♬

맛짱's Blog is powered by Tistory. / Supported by TNM Media.
Copyright by 맛짱 [ http://www.ringblog.com ]. All rights reserved.

TNM Media
맛짱's Blog is powered by Tistory. Designed by Qwer999. Supported by TNM Media.