♬ 피로회복에 도움이 되는 든든한 소라죽 소라는 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 피로회복에 효과가 좋고, 혈액내 콜레스테롤을 저하 시키는든 고혈압이나 각종 성인병예방에도 좋다고 합니다 또한 참소라는 열량이 적고, 저지방 식품으로 다이어트에 제격이라고 합니다. 다요트라는 말이 눈과 귀가 번쩍! 하지만 오늘은 다요트가 아니고..이렇게 건강에 도움이 되는 소라로 피로회복에 좋은 속풀이 소라죽을 끓였는데요~ 정말 대박이였어요. 말안하면 전복죽이라고 착각할 정도였고요~ 넉넉히 들어간 소라와 같이 먹는 소라죽 한대접을 먹으니 속이 든든! 술드시고 쓰린속을 달래줄 소라죽! 으원후에 피로회복에 도음을 주는 소라죽! 간단한 아침식사로도 강추합니다.^^ ◈ 피로회복에 도움이 되는 든든한 소라죽 ◈ [재료 2~3인분] 소라 4~5개, 불린쌀 1컵, .. 더보기 ♪ 달콤 쌉싸름 ! 고소한 커피맛 호두강정 호두는 불포화지방산인 오메가 3가 다른 견과류에 비해 월등히 높은 식품이며 콜레스테롤 함량이 0%랍니다. 건강에 도움이 되는 견과류를 맛짱네 가족들의 간식으로 즐겨 먹고 있는데요. 호두는 미국식품의약국인 FDA에서 단일식품으로는 최초로 심장질환 예방에 탁월한 효능을 인정받은 식품이랍니다. 미국 내에서 판매되는 호두는 물론 호두를 포함한 제품까지 '하루 8개의 꾸준한 섭취는 심장질환 예방에 도움이 된다'라는 문구를 표시할 수 있게 되었다고 합니다.(두드림 참고) 매일 먹는 간식이지만! 매일 같은 맛으로 그냥 먹는다면 식상하기도 하지요. 그래서 가끔은 변화를 주어 강정이나 반찬을 만드는데 함께 넣어 먹기도 하는데요. 오늘은 축구를 보면서 간식으로 먹으면 좋은 강정으로 만들어 보았답니다. 커피맛을 첨가하여 커.. 더보기 이전 1 ··· 558 559 560 561 562 563 564 ··· 996 다음
