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♬ 밥도둑 간장게장 만들기와 짜지 않게 먹는방법 마트에 갔더니 싱싱한 게가 퍼득이면서 맛짱을 유혹합니다. 맛짱도 정신을 차리고 보니.. 싱싱한 게를 들어 봉지에 넣고 있더라고요. 에긍.. 저도 모르게 손이..꽃게를 구입하였네요.-,,- 어찌하겠어요.. 구입을 한 꽃게니.. 무엇을 만들어도 만들어야 하지 않겠어요? ㅋㅋㅋ 해서 맛짱이 잘 만드는것중에 하나인 게장을 만들어 놓으니 다들~ 역쉬!를 외칩니다. 누구냐고요? ㅋ맛짱네 가족들이요..^^;; 요즘은 더욱더 간단이라는 단어가 좋아지더라고요. 그래서 예전에 만든것보다 더 간단하게..맛은 탁월하게 간장게장을 만들었답니다. 꽃게는 지금부터 음력 사월초파일 전후까지가 제 철이지만.. 가을에는 살이 오른 숫게가 먹을 만하고 봄에 산란기가 된 암게가 맛이 있답니다. 가을 암게는 살이 별로 없으니 숫게를 구입하여.. 더보기
올바른 스포츠 워킹법 & 워킹화 체험현장 스케치 하늘이 높아간다는 가을이에요. 운동을 시작하기에도 아주 좋은 날씨지요. 이렇게 좋은 가을에 맛짱은 안양에 위치한 비산교에 다녀왔답니다. 뜨거운 가을 볕이 한숨죽이고 해가 넘어가기 바로전인.. 오후 5시경이에요. 비산교아래는 많은 분들이 산책과 사이클을 즐기고 있더군요. 비산교 아래 파란천막을 쳐 놓은곳이 프로스펙스 체험현장이랍니다. 체험현장에서는 스포츠 워킹클리닉은 프로스펙스에서 진행하는 이벤트의 한가지로 건강측정, 스포츠워킹검진, 유연성 자세 테스트, 스포츠워킹화 체험과 올바른 걷기방법에 대한 교육이 이루어 진답니다. 올바른 워킹법과 진단을 받고 싶은분은 홈페이지에 신청을 하면 선택된 지역으로 모든 장비를 가지고 진단과 교육을 위해 현장으로 찾아가는 '스포츠 워킹클리닉'서비스랍니다. 체중계처럼 생긴 이.. 더보기

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