♪ 몸을 따뜻하게 해주는, 연어된장조림
오늘 자전거를 타고 한강까지 다녀왔어요. 이전과는 달리 .. 차가운바람에 맞바람까지 부니 자전거타기가 조금 힘들더라고요~ㅎㅎ 그래도 열심히.. 잘 다녀왔습니다. 따뜻한 봄날쯤에는 원대한 계획가지 세우면서 말야요~~ㅋ 그 원대한 계획은 다음에 알려드리기로 하구요.. 오늘은 추운날 몸을 따뜻하게 해주고 감기예방에 좋은 생선조림을 포스팅하여 봅니다. 연어 회나 요리로 만들어 많이들 드시는데요~ 오늘은 조금은 색다르게..된장양념으로 조림을 만들어 보았답니다. 연어는 위장을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하므로 손발이 냉한데 좋고, 감기예방에도 좋은생선입니다. 단백질, 지방, 칼슙, 인, 철, 비타민 B1, B2 니아신 등이 균형있게 들어있고, 특히 다른 어류에서는 별로 볼 수 없는 비타민 A가 풍부하며, 해산물로..
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